Устройте цифровой детокс
Проведите хотя бы один день без соцсетей. Оставьте телефон в стороне и займитесь чем-то полезным или приятным.Польза: вы заметите, как много времени можно использовать для других дел, и снизите уровень стресса.
Составьте список целей на следующий год
Напишите, чего вы хотите достичь в следующем году. Постарайтесь формулировать цели конкретно и измеримо.Польза: ясное понимание, куда двигаться, и мотивация.
Разберите электронную почту
Удалите старые письма, рассортируйте важные по папкам. Отпишитесь от ненужных рассылок.Польза: чистая почта = меньше стресса и путаницы.
Устройте день добрых дел
Помогите кому-то: подержите дверь, уступите место, сделайте маленький подарок, отправьте небольшую сумму на благотворительность.Польза: тёплые эмоции и улучшение кармы.
Начните дневник благодарности
С этого дня каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны в этот день. Это может быть что-то крупное или мелочи, которые подняли настроение.Польза: позитивный настрой и улучшение эмоционального состояния.
Прочитайте вдохновляющую книгу
Возьмите книгу, которая давно вас привлекала, и посвятите ей вечер. Это может быть биография, художественная литература или сборник мудрых мыслей.
Польза: новые идеи и вдохновение.
Уделите время здоровью
Запишитесь на обследование или к стоматологу, если давно откладывали. Здоровье — основа всего и это пожалуй самое важное, что нельзя откладывать на следующий год!Польза: чувство заботы о себе.
Устройте генеральную уборку
Соберите пыль в труднодоступных местах, вымойте окна, освежите мебель. Подготовьте свое жилище к новому этапу жизни. Будет полезно также купить что-то новое: это может быть даже мелочь в виде свежих кухонных полотенец.Польза: чистый дом создаёт ощущение уюта и привлекает в дом благополучие.
Наведите порядок в бумагах
Соберите все важные документы в одну папку. Старые квитанции, счета или ненужные бумаги можно выбросить.Польза: меньше хаоса, больше уверенности, что всё под контролем.
Напишите список подарков
Определитесь, кому и что будете дарить, и составьте план покупок.Польза: вы избежите лишней суеты в последние дни декабря.
Приведите в порядок рабочее место
Удалите ненужные документы, организуйте важные бумаги, протрите пыль. Добавьте небольшой элемент декора, например, маленькую ёлочку.Польза: повышение продуктивности и чувство удовлетворения.
Попробуйте новое блюдо
Экспериментируйте с кулинарией, приготовив что-то необычное. Возможно, это станет вашим новым любимым блюдом.Польза: обогащение вкусового опыта и приятные эмоции.
Проведите вечер с близкими
Организуйте совместный ужин или настольные игры. Уверены, в течении года вам не хватало времени на общение с близкими. Предновогодняя встреча с родными - это отличная возможность замедлиться и отвлечься с пользой.Польза: укрепление семейных связей.
Посетите рождественскую ярмарку
Пройдитесь по ярмарке, попробуйте сезонные угощения и вдохновитесь атмосферой праздника.Польза: заряд положительных эмоций.